La plantilla del Elche CF se ejercita en casa durante el periodo de cuarentena, tras el positivo de Jonathas de Jesús. Los jugadores franjiverde mantienen su actividad deportiva individual para no perder la forma
A grandes males, grandes soluciones. El aislamiento preventivo que vive la sociedad española ha hecho que los hábitos de trabajo de los profesionales del deporte hayan tenido que cambiar. Los jugadores del Elche CF están adaptando sus rutinas de entrenamiento a las circunstancias y, más allá de la lógica imposibilidad de no poder realizar carrera continua por las exigencias del guión, hay otro tipo de ejercicios que permiten mantener la forma.
Las redes sociales están permitiendo conocer el día a día de jugadores que no tienen inconveniente de abrir las puertas de sus domicilios para que sepamos cómo está siendo su aislamiento, en referencia al deporte. Edgar Badía con su pareja en el balcón de casa, Josan Ferrández y Gonzalo Verdú con sus hijos o Josema Sánchez en solitario; son algunos ejemplos de la importancia de no bajar la guardia en estos momentos.
Plan específico
El cuerpo técnico del Elche C.F. ha elaborado un plan de trabajo para que los jugadores sigan entrenando en sus casas con "una metodología adaptada al contexto tan especial que estamos viviendo". Manuel Sempere, preparador físico de la entidad franjiverde, reconoce que "la cuarentena en el domicilio durante estas dos semanas va a tener como consecuencia, irremediablemente, un cierto desentrenamiento en el jugador, que puede afectar sobre todo a nivel muscular y cardiovascular. Nuestro objetivo es mantener los niveles de fuerza y de resistencia y minimizar las consecuencias de esta situación".
La clave para que el equipo mantenga, dentro de las posibilidades, la forma física está en adaptarse a las circunstancias. "Hemos elaborado unas rutinas de entrenamiento, tanto de fuerza como de HIIT (circuitos de alta intensidad) adaptadas al entorno del hogar. A aquellos jugadores que disponen en casa de material de entrenamiento también se les ha individualizado el trabajo". Además, Otra de las cosas "fundamentales" es "ajustar también la alimentación".
El cuerpo médico y, en especial, el nutricionista que trabaja con los futbolistas de la primera plantilla, Néstor Vicente, están teniendo entrevistas individuales vía telemática con cada uno de los jugadores. Gracias a la tecnología que tenemos a nuestra disposición hoy en día, se nos permite llevar a cabo un seguimiento de todo ello con feedback diario. Es de destacar la responsabilidad y profesionalidad que están mostrando todos nuestros jugadores", concluye el preparador físico franjiverde.
Diez toques
Igual de fundamental es mantener la forma física como la anímica. Ramón Folch, con su reciente paternidad estrenada, no ha dudado en mostrar su día a día rodeado de su familia. De igual forma, varios jugadores han participado del nuevo reto viral, denominado como '#10ToquesChallenge', que está viviéndose en las redes sociales. Josan fue el primero en retar a 'Tekio', Manuel Sánchez, el ex franjiverde Yacine, e Iván Sánchez.
El jienense recogió el guante incluyendo en la cadena a Andoni López, Claudio Medina, Dani Calvo y otros dos ex jugadores del Elche CF como Xavi Torres y Nacho Gil, además del guardameta San Román. El portero benidormense volvió a retar a Andoni y a Óscar Gil. El challenge consiste en dar diez toques a un rollo de papel higiénico con los pies. Una forma distinta de romper la monotonía y pasar horas muertas, sin perder la calidad.
